Memadukan berbagai jenis sayur dan buah dalam menu harian membantu tubuh menyerap vitamin, mineral, dan serat secara lebih efektif. Setiap warna sayur dan buah biasanya mewakili nutrisi tertentu; misalnya, sayuran
Fokus pada bagaimana memadukan berbagai jenis sayur dan buah untuk mendapatkan asupan vitamin, mineral, dan serat secara optimal. Artikel dapat menjelaskan prinsip mengombinasikan warna dan jenis makanan agar tubuh menyerap nutrisi lebih efektif.
Memadukan berbagai jenis sayur dan buah dalam menu harian membantu tubuh menyerap vitamin, mineral, dan serat secara lebih efektif. Setiap warna sayur dan buah biasanya mewakili nutrisi tertentu; misalnya, sayuran