Mengombinasikan karbohidrat dan protein dalam satu makanan sangat penting untuk menjaga energi tubuh sepanjang hari. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal memberikan energi bertahap, sementara protein dari
Membahas pentingnya mengombinasikan karbohidrat kompleks dengan protein dalam satu makanan. Kombinasi ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, memberikan energi yang tahan lama, dan mendukung kesehatan otot. Artikel dapat memberikan contoh menu harian yang seimbang untuk pemula maupun keluarga.
Mengombinasikan karbohidrat dan protein dalam satu makanan sangat penting untuk menjaga energi tubuh sepanjang hari. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal memberikan energi bertahap, sementara protein dari