Memadukan berbagai jenis sayur dan buah dalam menu harian membantu tubuh menyerap vitamin, mineral, dan serat secara lebih efektif. Setiap warna sayur dan buah biasanya mewakili nutrisi tertentu; misalnya, sayuran
Memadukan berbagai jenis sayur dan buah dalam menu harian membantu tubuh menyerap vitamin, mineral, dan serat secara lebih efektif. Setiap warna sayur dan buah biasanya mewakili nutrisi tertentu; misalnya, sayuran