Mengombinasikan karbohidrat dan protein dalam satu makanan sangat penting untuk menjaga energi tubuh sepanjang hari. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal memberikan energi bertahap, sementara protein dari
Mengombinasikan karbohidrat dan protein dalam satu makanan sangat penting untuk menjaga energi tubuh sepanjang hari. Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal memberikan energi bertahap, sementara protein dari